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Aqua Nordic Walking | News-Meldung | Kur-Gutshof Camping ARTERHOF | Camping-in-Deutschland.de

Aqua Nordic WalkingNews-Meldung vom 08.05.2011

Spaziergang im Wasser, auf dem Kur-Gutshof Camping Arterhof erhält eine neue Art des Nordic Walking Einzug

Familie Sigl vom Camping Arterhof, ursprünglich einer der ersten Campingplätze mit Nordic Walking Angeboten, schickt alle Anhänger dieser Sportart zukünftig auch durch das Wasser. Mit gutem Grund: Nach neuen Erkenntnissen sollen die umfangreichen, gesundheitlich orientierten Effekte des Nordic Walking und auch des Skilanglaufens bei dieser Maßnahme ebenso vollständig zur Wirkung kommen und sogar noch übertroffen werden. Deshalb bietet der Arterhof zusammen mit dem 1. Rottaler Nordic Walking Verein e.V. unter fachkundiger Leitung im platzeigenen Naturhallenbad ein neuartiges Bewegungstraining im Wasser zur Gesundheitsvorsorge an, dessen Ursprung im Nordic Walking liegt und folglich Aqua Nordic Walking genannt wird.

Mit speziellen Aqua Handles, welche die Arme und den Oberkörper sehr ähnlich den nordischen Lauftechniken beanspruchen, lassen sich diese entsprechend auch im Wasser optimal durchführen. Der gleich bleibende Wasserwiderstand verspricht einen zyklischen und noch harmonischeren Bewegungsablauf als Nordic Walking an Land. Durch den Auftrieb des Wassers reduziert sich das Körpergewicht und entlastet somit die Gelenke der unteren Extremitäten (Oberschenkel, Unterschenkel, Fuß) - ein entscheidender Vorteil unter anderem bei Übergewicht.

Das Erlebnis des Trainierenden Durch die angenehme Belastungsintensität dieses Trainings in Verbindung mit den positiven Effekten der Bewegung im Wasser stellt sich ein spürbar gesteigertes Wohlbefinden ein und unterstützt somit optimal die Bestrebungen zur persönlichen Gesundheitsvorsorge. Das Training ist für nahezu alle Leistungs- und Altersklassen geeignet und macht obendrein auch noch Spaß.

Positive Effekte Die Trainingseffekte sind vielfältig und liegen zum Beispiel in einem moderaten Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining besonders für Oberkörper und Arme, einem optimalen Koordinationstraining durch Erlernen des korrekten Bewegungsablaufes, stabilisierenden Krafttraining für die gesamte Rumpf- und Rückenmuskulatur, Kräftigung der Unterarm- Hand- und Schultermuskulatur, dem sanften Mobilisationstraining bei Bewegungseinschränkungen in der Brustwirbelsäule, im Schultergürtel und bei eingeschränkter Schulterbeweglichkeit und einem optimalen Training im Gehen, Joggen und Laufen, auch bei Übergeweicht, Bandscheibenleiden oder Behinderungen der unteren Extremitäten. Ebenso in der Rehabilitation nach z. B. Sport und Unfallverletzungen lässt sich dieses Programm hervorragend anwenden. Als ideale Ergänzung kann zur Entspannung außerdem das kürzlich fertiggestellte und mit original Bad Birnbacher Thermalwasser gefüllte Außenbecken der Arterhof-Badelandschaft genutzt werden.

Auskunft über die Kursangebote sind direkt am Campingplatz erhältlich.

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